まずは準備することからはじめましょう。※※注意!※※ いきなりここの記事を読んでアーサナを実践しても 本来はヨガとはどんなものなのか、ヨガの目的や本質をしっかりと捉えてからアーサナの練習に入るのが王道だと思います。 小難しい論理や理屈、用語なんか覚える気はサラサラないぜっ! その上で少ない可能性とはいえ、怪我や事故が起こらないように ・・・読んでいただけましたか? まずは準備運動です!
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