ホットヨガしようよ！東京発ホットヨガ無料情報de体脂肪燃焼！　

まずは準備することからはじめましょう。

※※注意！※※

いきなりここの記事を読んでアーサナを実践しても
大きな効果は期待できません。

本来はヨガとはどんなものなのか、ヨガの目的や本質をしっかりと捉えてからアーサナの練習に入るのが王道だと思います。

小難しい論理や理屈、用語なんか覚える気はサラサラないぜっ！
ってひともここだけは読んでおいてください。

≫ヨガとは
≫ヨガをする前に

その上で少ない可能性とはいえ、怪我や事故が起こらないように
こちらを読んでください。

≫ホットヨガのちょっと怖い話

・・・読んでいただけましたか？
それでは早速実践してみましょう！

まずは準備運動です！

≫ヨガ的ウォーミングアップ

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アーサナ（アサナ）

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