ヴェーダーンタ・ヨガヴェーダーンタ・ヨガ 《ギヤーナヨガ・ラジャヨガ系》 智識の完成に思想をおいたヨガ。 「ヴェーダーンタ」とは、ヴェーダの末尾（アンタ）という意味です。また、ヴェーダの究極の智識という意味にとることもできます。ヴェーダとはインドの聖典で、特定の作者はなく、古えの識者たちが瞑想によって感知した普遍の真理であると言われています。 ヴェーダは口伝され、４つにまとめられました。 ヴェーダの末尾部分はウパニシャッド（奥義書）と呼ばれます。ヴェーダーンタ哲学は、このウパニシャッドの教えが基礎となっています。 |
アートオブリビングアートオブリビング アートオブリビングは、世界140カ国以上にわたって教育や慈善活動を行う国際非営利団体（NGO）です。1982年にシュリ・シュリ・ラビ・シャンカールによって設立されました。世界各地のボランティアたちが、人間的価値を向上させるという目的を持って活動しています。 アートオブリビングのプログラムは、ストレスをなくし、多様な文化・社会的背景を持つすべての人々が喜びとともに集まり、奉仕活動を行うことを推進しています。 現在、３カ国にインターナショナル・センターがあります。各地のセンターは自然に囲まれ、宿泊施設や運営オフィスが整っており、ゆっくりと滞在してコースを受講することができます。世界各地からの参加者が集まる、インターナショナルコースが随時開催されています。 |
アイアンガーヨガアイアンガーヨガ 《ギヤーナヨガ・ハタヨガ系》 Shri.B.K.Sアイアンガー師が、古来のインドで用いられていたヨガの修行の道具（自然物…木・岩・森・山・川・など）や、アーサナを科学的に分析し、解剖学、心理学に基きながら、いかなる年齢の、いかなる状態の人にも、より効果的に無理なく、ヨガアーサナができる方法を考案しました。 現在、アイアンガーヨガは欧米やアジア、数十カ国に広まり、イギリス、スペイン、アメリカでは学校教育にも取り入れられています。 イスラエルでは、刑務所の中の囚人の社会復帰のための生涯教育のひとつとして役立てられています。 |
アシュタンガヨガアシュタンガヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 Ｓ・Ｋ・パタビジョイスによって確立されました。 「アシュタンガ」は古代インドで使われていたサンスクリット語で「8本の枝」という意味です。
たくさんの聖人や普通人達が数千年も前から考えたり試したりして、良い瞑想の為に呼吸法や座り方が生まれ、さまざまな体操的アーサナまでも生まれてきました。 ヤマ
しかし 「より多くの人達に、ヨガの恩恵を」 そう考えたアシュタンガヨガの現在の指導者であるパタビジョイス師と、その師匠であるクリシュナマチャルヤ師は共同で「ヨガ・コールンタ」という古典を訳し、現在の「アシュタンガヨガ」の体系を整え、多くの「一般」の人達にその門戸を開きました。（ちなみにパタビジョイス師は現在90歳近い高齢にも関わらず、一日70人の弟子達に直接指導をし、その師・クリシュナマチャルヤ師は101才まで生きたといわれています） そして、このオープン系のアシュタンガヨガは、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点でもあり、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人ばかりでなく、多くの人々に現代社会がもたらすココロやカラダのプレッシャーやストレスから解放する助けとなっています。 「より多くの人達に、ヨガの恩恵を」 およそ１世紀の時を経て、パタビジョイス師らの掲げた理想や思想は叶いつつあります。 関連キーワード |
アーナンダヨガアーナンダヨガ 《ハタヨガ系》 スワミ・クリヤーナンダ氏考案の古典的なスタイルのハタヨガ。 自然に自身の内面と向き合いのその感覚を重視しながら 意識を内面に向けていくので |
アヌサラ・ヨガアヌサラ・ヨガ 《ギヤーナヨガ・ラジャヨガ・ハタヨガ系》 アメリカ（ニューヨークやハリウッド）で人気のヨガスタイルです。 人体の構造に解剖生理学的な観点による深い智識を基礎にして、体に負担をかけずに力を引き出していくという洗練されたスタイルです。 体にかかる負担が少ない分、心の余裕が生まれやすいので、瞑想・集中に適しているといわれています。 |
アロマヨガアロマヨガ 《ハタヨガ系》 アロマオイルの焚き、アーサナをとることで、リラックス効果をより高めようと考案されたヨガ。 アロマオイルの代わりにお香（インセンス）を使用することも。 |
イシュタヨガイシュタヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 ニューヨーク生まれ。個性を尊重するヨガ イシュタとはサンスクリット語で「個人」を意味します。 スタジオでも個人個人思い思いのアーサナを、自分のペースで進めるスタイルのレッスンが主流。ストレッチで柔軟性を高め、アーサナで筋力や持久力を高めて、最後は瞑想でリラックスします。 引き締め効果が高いことと、自分のペースでヨガができることで徐々に人気が集まっている、注目のヨガスタイルです。 |
インテグラルヨガインテグラルヨガ 《ギャーナヨガ・ラジャヨガ・ハタヨガ系》 サッチナンダ氏が確立。生活の全てを総合的に学ぶことを重要視したヨガ。 更にはさまざまな流派のヨガやヨガの技法をバランスよく、ヨガをインテグラル（総合的）に学びます。 千葉麗子さんもインテグラルヨガを推奨してます。 |
沖ヨガ沖ヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 沖ヨガとは沖正弘氏が現代の生活に合わせて考案したヨガです。 |
カルマヨガカルマヨガ 《カルマヨガ系》 −行動を変容させることでわれわれの動機づけは洗練されてくる。行動は行動を超越するのである。− カルマは“働き”そして“業（ゴウ）”を意味する言葉です。 カルマヨガでは利己的な欲求を持たずに働くことが、解脱ー精神解放への近道だとされています。
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ギヤーナヨガギヤーナヨガ 《ラジャヨガ・ギヤーナヨガ系》 ギヤーナヨガとは、智識のヨガ。 ヴェーダーンタ哲学をその理論背景とする哲学的思索を中心とした流派です。 ギヤーナヨガは智によって真実、自己、宇宙の基盤を明らかにするもの。 |
クリパルヨガクリパルヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 米国のクリパルヨガセンターで開発。 自己を見つめなおし、認めることで精神の解放が実現するとされています。 |
クンダリーニヨガクンダリーニヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 クンダリーニヨガは、様々なヨガの中でも最も完成度の高いヨガと言われています。 特にマントラを使った瞑想は高い波動で心身を浄化します。 クンダリーニヨガは気づきのヨガでもあるのです。 最近はトップアスリートたちからもクンダリーニヨガ特有の呼吸法が注目されています。 |
シバナンダヨガシバナンダヨガ 《ハタヨガ系》 シバナンダヨガとは、プラーナヤマ、アーサナ、リラクゼーションをバランスよく取り入れ心身の調和を促すヨガで、体ばかりでなく心を深く解放してくれます。 ヨガの神髄と精神性を伝統的に継承してきた世界的に有名な スワミ・ビシュヌ・デバナンダ師（Swami Vishnu devananda） を創始者とする伝統的なヨガ流派の一つです。 シバナンダヨガの特徴の一つは、一つ一つのポーズを丁寧に、そして各ポーズの間にシャバ・アーサナ（休息のポーズ）を必ず入れることです。 |
タントラヨガタントラヨガ 「タントラヨガ」にはハタヨガ・クリヤヨガ・クンダリーニヨガなどが含まれます。 |
バクティヨガバクティ・ヨガ 《バクティヨガ》 バクティ・ヨガとは、信仰的なヨガのことです。 この流派は、肉体的な修練は行わないようです。
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ハタヨガハタヨガ 《ハタヨガ系》 ハタヨガ とは身体を通して行うヨガ。 左側、“ハ”は月、直観的、受動的、冷却的なエネルギーを象徴し、 人間の体内でこのパワーは一方では プラーナとして、そして他方では クンダリー二として現れるのです。 ハタの目指すところは人間というシステムの様々な要素を統一することであり、それはエゴという限界を超越した私達の本質性、真の存在を見出すことの手助けをしてくれるものなのです。 ハタヨガとは身体と精神を浄化し、純度の高いものにしていくヨガを指すのです。 |
ハワイアンヨガハワイアンヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 ハワイを感じさせる様々なモチーフ、例えば花、ヤシの木、風、虹などを 日本で唯一の「ハワイアンヨガ」教室 |
パワーヨガパワーヨガ 《ハタヨガ系》 パワーヨガとは一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。 アシュタンガヨガとアイアンガーヨガを合わせたものと考えるとわかりやすいかもしれません。 日本にもパワーヨガの教室はたくさんあります。 |
パンクロックヨガパンクロックヨガ 《ハタヨガ系》 パンクロックヨガとは、エアロビクスにセックス・ピストルズやブロンディーの音楽を取り入れたパンクロックエアロビクスに影響を受けて考案されたヨガです。 パンクロックという言葉から連想するのは騒々しい音ですが、 でもなぜパンクロックと名づける必要があったのでしょうか？ 「パンクのように、粗野で自然体な動きが共通点」 と講師たちは口をそろえて語るといいます＾＾。
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ホットヨガ
ビクラムヨガ、ヒートヨガとも呼ばれています。 ホットヨガとは、 このため、ホットヨガを体験されたひとはまずこの汗の量にびっくりすることでしょう。 ダイエットの最終兵器ともいわれ、健康的に痩身したい女性に大人気です。 ※スゴイヨガ.comもホットヨガに関するトピックスをたくさん集めて、情報提供しています。 |
ベビー・ヨガ
赤ちゃんとママのためのヨガ ベビーヨガとは、赤ちゃんの健康を促進するだけでなく、母親と赤ちゃんのコミュニケーションとしても、大切な時間になります。また、歩く前の赤ちゃんにとっては血行をうながし、軽い運動効果もあります。ベビーマッサージもあわせて行うとより効果が高いそうです。 現在スタジオでは生後３ヶ月くらいから満１歳までの赤ちゃんを対象にしているところが多いようです。 ハイハイができるようになるころには、赤ちゃんが動き回ってレッスンどころじゃないわ！とか、 |
マタニティヨガマタニティヨガ 《ハタヨガ系》 マタニティヨガとは、妊婦の心と体のリラックスを計るヨガのこと。 １５週以上の安定期に入った経過の順調な妊婦さんを対象としているところがほとんど。 妊娠すると起こりがちな不快症状（腰痛、肩こりや便秘、むくみなど）を緩和します。 又、このヨガによってもたらされる深いリラクゼーションは、分娩時の精神統一と、 |
マントラヨガマントラヨガ 《マントラヨガ系》 マントラを書いたり唱えたりして深い悟りの境地に至ります。日本の真言宗と深いかかわりがあります。 マントラヨガとは、意識を集中して神聖な成句や言葉を繰り返して唱えたり、歌うことで精神の解放を目指します。 マントラヨガの体系は、音の宗教的潜在力の智識を含んで、 マントラヨガはいくつかの西洋の霊的慣習、つまり聖歌やグレゴリオ聖歌の唱歌、ロザリオの祈祷を唱えること、連祷の復唱、また東方教会におけるイエスの名を復唱する“イエスの祈り”などと似ています。 マントラはサンスクリット語で“マン（考える）・トラ（道具・用具）”という意味です。 |
ヨギックアーツヨギックアーツ 《ハタヨガ系》 ヨギックアーツとは、マーシャルアーツのパンチ・キックといった攻撃的で激しい動作の中に、ヨガのポーズを取り入れたもの。 脂肪燃焼、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガが融合し、高い効果が見込まれるものの、 |
ラフターヨガラフターヨガ 《マントラヨガ系》 ラフターヨガとは、笑うこと。これによりヨガの呼吸法（複式呼吸）になるそうです。 笑うこと（ラフターヨガ）により次の効果があります。 ヨガの奥義・秘術のひとつともいわれています。 特にオーストラリアで流行しています。
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ラジャヨガラジャヨガ・ラージャヨガ 《ラジャヨガ系》 ラジャヨガとは瞑想を中心に行うヨガこと。 人間の五感、精神、感情、知力をコントロールして、自らを統率することを最大の目的とします。 |
リリアヨガリリアヨガ 《ハタヨガ系》 リリアヨガとは、指で行うヨガのこと。 内臓の働きを活発化、血行促進などの効果があります。 指リリアを行なうことで、心臓が全身に送り出す血液量が増えて心拍も上がり、 指のまたが裂けるくらい思いきって広げる、指同士を押し当てる、指を押す、つまむなど 今すぐにもできそうな気軽さがウケています。 足指マッサージ、足つぼマッサージに通じています。
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クリヤヨガクリヤヨガ 《ラジャヨガ・ハタヨガ系》 クリヤヨガとは、鍛錬・勉強・そして自己の降服によって浄化を図るヨガの総称です。 クリヤ(kriyas)＝ ヨガのアーサナ・呼吸法・精神統一を組み合わせた瞑想という意味があります。 この神性が肉体のレベルにまで浸透すると、不滅の肉体で永遠の生命を享受できるといわれます。クリヤヨガではこの状態に至ることを最終的な目標として掲げています。 |
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