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クンダリーニヨガ

クンダリーニヨガラジャヨガハタヨガ系》

クンダリーニヨガは、様々なヨガの中でも最も完成度の高いヨガと言われています。
古くから伝えられた特有のビンヤサと呼吸法、瞑想。

特にマントラを使った瞑想は高い波動で心身を浄化します。
また持続的に練習することで、ヨガの本来の目的である身体と心と魂の統一と調和を
体験できるでしょう。

クンダリーニヨガは気づきのヨガでもあるのです。

最近はトップアスリートたちからもクンダリーニヨガ特有の呼吸法が注目されています。
それは「火の呼吸」と呼ばれています。火の呼吸は短時間で
酸素を取り入れ毛細血管まで循環し、そのポスチャー(動きの型)の効果をより引き上げます。


関連キーワード
ラジャヨガ
ハタヨガ
ビンヤサ
マントラヨガ


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