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ビンヤサ(Vinyasa)

ビンヤサとは、サンスクリット語のヨガ用語で「動作の連続」という意味です。

呼吸とシンクロした動きのことを意味します。アーサナアーサナを密に結び付けます。

動きと呼吸がシンクロすることによって内部熱がつくられます。この熱が筋肉や臓器を浄化し、
不要な毒素を排除デトックスするとともに体に効果的なホルモンを解き放ち、血の巡りをとてもよくします。


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アーサナ(アサナ)
デトックス


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