ビンヤサ(Vinyasa)ビンヤサとは、サンスクリット語のヨガ用語で「動作の連続」という意味です。 呼吸とシンクロした動きのことを意味します。アーサナとアーサナを密に結び付けます。 動きと呼吸がシンクロすることによって内部熱がつくられます。この熱が筋肉や臓器を浄化し、 |
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