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パワーヨガ

パワーヨガハタヨガ系》

パワーヨガとは一般的なヨガに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨガです。

アシュタンガヨガアイアンガーヨガを合わせたものと考えるとわかりやすいかもしれません。
ヨーロッパを中心に人気の高いヨガです。

日本にもパワーヨガの教室はたくさんあります。


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ハタヨガ
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アシュタンガヨガ


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