ホットヨガしようよ！東京発ホットヨガ無料情報de体脂肪燃焼！　

ヤマ
ニヤマ
アーサナ（アサナ）
プラーナヤマ
プラティヤハーラ （プラティヤハラ）
ダラーナー（ダラナ）
ディアナ（ディヤナ）
サマディ

その歴史の中で「ヨガ」はだんだんと人里離れたトコロへ隠れてしまいました。
いわゆる「密教化」です。

しかし

「より多くの人達に、ヨガの恩恵を」

そう考えたアシュタンガヨガの現在の指導者であるパタビジョイス師と、その師匠であるクリシュナマチャルヤ師は共同で「ヨガ・コールンタ」という古典を訳し、現在の「アシュタンガヨガ」の体系を整え、多くの「一般」の人達にその門戸を開きました。（ちなみにパタビジョイス師は現在90歳近い高齢にも関わらず、一日70人の弟子達に直接指導をし、その師・クリシュナマチャルヤ師は101才まで生きたといわれています）
　
大きな特徴は、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッッシングの各アーサナから構成され、 アーサナからアーサナへ途切れることなく流れるような動きでフローする＝ビンヤサスタイル。
さらに呼吸法にも特徴があり、他の流派に多い鼻で吸い、口から出す腹式呼吸法ではなく、鼻だけで呼吸する胸式呼吸法（ウジャイの呼吸法）を主としています。
実際やってみると明快で豪快、エネルギッシュなアーサナが多いことに気がつきます。

そして、このオープン系のアシュタンガヨガは、アメリカ、ヨーロッパなど西洋でいち早く取り入れられ、パワーヨガの原点でもあり、マドンナをはじめ、ハリウッド界、スポーツ界、ファッション界など、様々な分野で活躍している人ばかりでなく、多くの人々に現代社会がもたらすココロやカラダのプレッシャーやストレスから解放する助けとなっています。

「より多くの人達に、ヨガの恩恵を」

およそ１世紀の時を経て、パタビジョイス師らの掲げた理想や思想は叶いつつあります。

関連キーワード
アーサナ（アサナ）
ビンヤサ(Vinyasa)
パワーヨガ