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ニヤマ

ニヤマとは、『掟』のことで、ヨガを習得するための心得です。

自らの行いを律することです。自制。生活の法則。
自分に対して守るべき５つの行動。

清潔を保つ・必要以上贅沢をしない・ 自分を鍛錬する・精神向上に努める・献身的な気持ちを持つ

この５つです。

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