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アイアンガーヨガ

アイアンガーヨガ 《ギヤーナヨガ・ハタヨガ系》

Shri.B.K.Sアイアンガー師が、古来のインドで用いられていたヨガの修行の道具（自然物…木・岩・森・山・川・など）や、アーサナを科学的に分析し、解剖学、心理学に基きながら、いかなる年齢の、いかなる状態の人にも、より効果的に無理なく、ヨガアーサナができる方法を考案しました。
これがアイアンガー方式のヨガ（アイアンガーヨガ）と呼ばれています。

現在、アイアンガーヨガは欧米やアジア、数十カ国に広まり、イギリス、スペイン、アメリカでは学校教育にも取り入れられています。

イスラエルでは、刑務所の中の囚人の社会復帰のための生涯教育のひとつとして役立てられています。
また、オーストラリアでは、フットボールの選手達がより柔軟で強い肉体を作るために　トレーニングの一つに取り入れられています。

≫国際アイアンガーヨガ協会

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アーサナ（アサナ）
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