
マタニティヨガマタニティヨガ 《ハタヨガ系》 マタニティヨガとは、妊婦の心と体のリラックスを計るヨガのこと。 15週以上の安定期に入った経過の順調な妊婦さんを対象としているところがほとんど。 妊娠すると起こりがちな不快症状(腰痛、肩こりや便秘、むくみなど)を緩和します。 又、このヨガによってもたらされる深いリラクゼーションは、分娩時の精神統一と、
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