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シバナンダヨガ

シバナンダヨガハタヨガ系》

シバナンダヨガとは、プラーナヤマアーサナ、リラクゼーションをバランスよく取り入れ心身の調和を促すヨガで、体ばかりでなく心を深く解放してくれます。

ヨガの神髄と精神性を伝統的に継承してきた世界的に有名な

スワミ・ビシュヌ・デバナンダ師(Swami Vishnu devananda)

を創始者とする伝統的なヨガ流派の一つです。

シバナンダヨガの特徴の一つは、一つ一つのポーズを丁寧に、そして各ポーズの間にシャバ・アーサナ(休息のポーズ)を必ず入れることです。


関連キーワード
ハタヨガ
アーサナ(アサナ)
プラーナヤマ
休息のポーズ


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