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丹田(たんでん)

丹田とは、「へそ」のすぐ下(膀胱のあたり)にある場所のこと。

生命エネルギーの中心となる場所、第2のチャクラとよばれるポイント。
プラーナをつかさどる場所といわれ、ヨガでは非常に重視されています。

丹田を意識しながら行なう腹式呼吸法を「丹田呼吸法」といい、
さまざまな流派・体系のヨガに用いられています。


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チャクラ
プラーナ(プラナ)
プラーナヤマ


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