ヨギックアーツ:ホットヨガしようよ！東京発ホットヨガ無料情報de体脂肪燃焼！

ヨギックアーツ 《ハタヨガ系》
ダンカン・ウォン氏が確立。ハタヨガ＋マーシャルアーツ＋アーユルヴェーダ

ヨギックアーツとは、マーシャルアーツのパンチ・キックといった攻撃的で激しい動作の中に、ヨガのポーズを取り入れたもの。
ダンカン・ウォン氏その人の魅力的な容姿からか、女性にとても人気が高いんです。

脂肪燃焼、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガが融合し、高い効果が見込まれるものの、
ポーズの「動」と「静」の切り替えが初心者にはやや難易度が高いです。
特に「動」の部分は格闘技経験者でもない限りかなり練習が必要です。

関連キーワード
ハタヨガ
 アーユルヴェーダ

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