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アロマヨガ

アロマヨガ　《ハタヨガ系》

アロマオイルの焚き、アーサナをとることで、リラックス効果をより高めようと考案されたヨガ。
日本での人気は高いです。

アロマオイルの代わりにお香（インセンス）を使用することも。
呼吸法は鼻ー鼻の胸式呼吸法がよいとされています。
アロマの効果とヨガの効果を合わせて期待できますね。

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アーサナ（アサナ）
ハタヨガ

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