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アーナンダヨガ

アーナンダヨガハタヨガ系》

スワミ・クリヤーナンダ氏考案の古典的なスタイルのハタヨガ
ココロと感情、カラダの調和を目的とした比較的穏やかなヨガ

自然に自身の内面と向き合いのその感覚を重視しながら
自身が持つエネルギーをコントロールする為の
アーサナと呼吸法を実践していくものです。

意識を内面に向けていくので
迷いや不安など精神の安定を求める人におすすめのヨガ

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アーサナ(アサナ)
ハタヨガ

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