お茶の間deホットヨガをするには
。。。とくにありません (笑) 夏場は体1つと1畳のスペースさえあればあとは特に必要ありません。 『室温38℃以上、湿度65%以上の環境』といわれると ちょっと暑い夏の日はエアコンつけてない部屋がだいたいこんな環境です。 冬場や寒冷地でホットヨガをやろうという場合には、部屋にエアコンやファンヒーターなど、 夏場ならほぼ毎日70%以上の湿度があります。 日本の平均湿度は 午前中に、外気を取り込んでから、寒ければ窓を閉めて(夏場なら窓を開けたまま) ホットヨガスタジオのように、外気を遮断する必要は特別ないのです。
タオル エアコン・ファンヒーターなどの暖房機器 (ヨガマット)
どうですか?いますぐにでも出来そうでしょ? できますよ! やってみましょう。ね? |
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