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ラフターヨガ

ラフターヨガ 《マントラヨガ系》

ラフターヨガとは、笑うこと。これによりヨガの呼吸法（複式呼吸）になるそうです。

笑うこと（ラフターヨガ）により次の効果があります。
　　・ストレス解消
　　・脳の活性化
　　・有酸素運動
誰でも簡単に始められることでも人気が高いです。

ヨガの奥義・秘術のひとつともいわれています。

特にオーストラリアで流行しています。

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マントラヨガ

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