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アヌサラ・ヨガ

アヌサラ・ヨガギヤーナヨガラジャヨガハタヨガ系》

アメリカ(ニューヨークやハリウッド)で人気のヨガスタイルです。 人体の構造に解剖生理学的な観点による深い智識を基礎にして、体に負担をかけずに力を引き出していくという洗練されたスタイルです。

体にかかる負担が少ない分、心の余裕が生まれやすいので、瞑想・集中に適しているといわれています。


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ハタヨガ
ギヤーナヨガ
ラジャヨガ


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