04-00ヨガの本質をもっと:ホットヨガしようよ！東京発ホットヨガ無料情報de体脂肪燃焼！

ホットヨガ
アーサナは、奥深いヨガの一部分にすぎません。呼吸法や瞑想、祈り、無私の行為　─　解脱につながる働きはすべてヨガです。我々の日常生活も、（そうと意識していなくても）ヨガになりうるのです。

さあ、あなたはいま深いヨガの世界に足を踏み入れつつあります。

ここで１つ質問をします。

あなたはなぜ、ヨガをしようと思ったのですか？

・・・例えば「ヤセたいから」と答えが出たとします。

出てきたあなたの答えに、さらになぜと問い重ねてください。

「では、なぜヤセたいのか？」

出てきたあなたの答えに、さらになぜと問い重ねてください。

それを５回繰り返します。

カンタンそうに思える「なぜ」も４回、５回と繰り返していくと
実はむずかしい作業なんだということに気づくと思います。

そうやってたどり着いた答え、それこそが最初の質問に対する真の答えであり、
無意識な心理の奥底にある本当の自分の気持ちです。
今回でいえば真の動機といったところでしょうか。

これはヨガの奥義のひとつで、精神の解放への第一歩、自分と向き合う方法なのです。

普段からこういう思考を持って生活しているのと、そうでない人とでは人生の節目を迎えたときに得ているものが違ってきます。それはもう取り返しがつかないほどの差です。

ヨガはアサーナだけではなく、感情のコントロールや思考回路の整理、なども重要な要素なのです。

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アーサナ（アサナ）

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