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バランスボール アップル＆オレンジ
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≫アップルバルーンについての詳細はこちらを見てください。
≫オレンジバルーンについての詳細はこちらを見てください。
世の中にバランスボールはあふれるほどありますが、
こんなにかわいいバランスボールは見たことない！
それに値段もおてごろ・・・
ということでご紹介します。
かわいく、楽しくヨガ／ピラテスエクササイズが出来るバランスボール。ストレッチング＆身体バランス運動に効果的！
■ダイエットとバランスボール
バランスボールは普段意識して使うことができないインナーマッスルを鍛えることが出来ます。このバランスボールを使ったエクササイズを行うことで、体は確実に脂肪を燃やしやすいカラダになり、ダイエットに最適です。
■腰痛とバランスボール
バランスボール・エクササイズは、そのバランスボールを使った独特のエクササイズにより、体のゆがみを矯正することができます。これにより、腰痛の緩和などが期待できます。
バランスボールを使ったエクササイズやリハビリトレーニングは今、子供からお年寄りまで大人気です。また辛いリハビリもバランスボールを使うことで楽しく続けることが出来るのも、バランスボールの人気の秘密です。
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≫アップルバルーンについての詳細はこちらを見てください。
≫オレンジバルーンについての詳細はこちらを見てください。
バランスボールはもともとリハビリ用に開発されたのですが、現在はその多様性から一般の方からプロスポーツ選手にも広く普及しています。
バランスボールの利点は人間の体を動かす筋肉、体幹部の大きな筋肉だけでなく、各小さな筋肉群をも鍛える事ができるということです。また、バランス ボールは筋肉量を増やし基礎代謝を高め、脂肪を燃焼させる働きが期待されます。
バランス ボール基本の座り方は真ん中に座り、背筋を伸ばし軽く弾む。徐々に、片足を上げたり、かかと、つま先を上げるなど、床との接地面を考えながら体を動かす。
バランスが取れるようであれば手を離し、胸の前で腕を組む。バランスボールでのストレッチ・・・バランスボールの上に仰向けになって体を伸ばす、体の横にバランスボールを入れて体側を伸ばす、バランスボールをお尻の下に入れ立て膝をし前後に動かすなどなど、
様々な運動方法がご利用いただけます。
≫アップルバルーンについての詳細はこちらを見てください。
≫オレンジバルーンについての詳細はこちらを見てください。
部屋に転がしておいてもかわいいオブジェになるし、子供も大喜び。
最初からコレにしておけばよかった・・・
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