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ヨガってスゴイ!

ホットヨガ
ヨガを正しく習得することは人生においてひとつの「財産」です。※

近年、さまざまなメディアで毎日のように「ストレス社会」という言葉が繰り返し用いられています。
この時代に生きる人々の心身の状態をうまく表現していて、とても的を射ています。

心身ともに常に緊張状態にある現代人は、筋肉が収縮してそれによって、骨格がゆがんでいるひとも多く、肩こり腰痛をはじめ様々な体調不良を起こす原因にもなっています。そればかりか、収縮した筋肉やゆがんだ骨格、崩れたホルモンバランスでは衝撃吸収力が弱く、怪我や事故も起こりやすく、また回復も遅いものです。

日本では、ヨガブームが先行してしまい、ヨガというと瞑想、宗教、超能力といった片寄った捉え方をされたり、フィットネス、フィジカル面が強調されたアクロバティックなヨガがマスコミやメディアに取り上げられているのが実情です。ヨガの本当の意味や素晴らしさはまだまだ知られていないといっても言い過ぎではありません。

ヨガを始めて間もない人がひとりで練習すると、ついついポーズの型にばかりこだわってしまいがちです。もちろんポーズの型の練習はとても大事なことですが、同じくらい大事な要素として呼吸、イメージがあります。

ポーズがしっかり取れるようになっても、呼吸法やイメージがうまくつかめていないと、その効果は半減してしまいます。

ヨガは体の緊張を解き、心の緊張を解くことによって、心身の正常なバランスを取り戻し、正しい骨格、姿勢を取り戻すことで、様々な不調の緩和、解消、予防に役立ちます。

筋肉だけでなく、肩〜背中〜腰〜足などの関節、血行の良化、内臓の働きが活発になる、余分な脂肪を燃焼させスリムで若々しい体型をつくり、維持する、などのすごい効果効能もみとめられます。
疲労回復やストレス解消にも役立ちます。

ヨガを正しく習得することは人生においてひとつの「財産」です。
正しいヨガの知識を習得して、心と体の両方を鍛え、何事にもスッキリ気持ちのよい豊かな生活を送りましょう。


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