ヨガとは
現在「ヨガ」は、カラダとココロを健康にするためのプログラムとして広く認知されています。
その方法は大きく３つに分けられます。
調心：ココロを調える
調息：呼吸法を調える
調身：カラダを調える
ハリウッド女優や世界記録保持者、その他多くの有名人も愛好家というところから、
いま日本だけでなく、世界中でヨガブームが巻き起こっています。
「ヨガで健康になる」「ヨガで痩せる」というのもひとつの目的や結果であることに間違いはないのですが、実はさらに深い目的があるのです。
アサーナ（ポーズ）をとるプログラムが主流になりがちですが、
呼吸法や瞑想、祈り、奉仕活動 ── 精神の解放につながる働きはすべてヨガです。我々の日常生活も、無意識のうちにヨガになり得るのです。
アサーナは「ヨガ」のほんの一部分です。
逆に言えばアサーナは
ヨガの大きな目標に到達するための「はじめの一歩」なのです。
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